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为什么凌晨3、4点总会“自然醒”?张仲景食疗方:帮助你睡个好觉 为什么凌晨3、4点总会“自然醒”?张仲景食疗方:帮助你睡个好觉

简要回答失眠是一种常见的睡眠障碍性疾病,主要表现为入睡困难、易醒、睡眠质量差,对患者的工作和生活都会造成极大的影响。一般来说,失眠有两个诱因,一是环境因素,比如睡眠环境不适合,床上用品不舒服等都会导致睡眠质量下降;二是心理因素,比如因过度焦虑、情绪过于紧张等。根据调查显示,现在失眠的发病率是越来越高了。而据相关数据统计表明:全球有超过...

2025-02-19 00:15:36