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坚持拉筋板一个月有啥效果?拉筋板一次站多久为宜 坚持拉筋板一个月有啥效果?拉筋板一次站多久为宜

拉筋板是当下较为火爆的健身器材,由于它主要功能是能帮人们拉伸,所以在上面并不是站的越久越好,建议每次使用控制在5-15分钟以内,小腿肌肉感觉有点酸、有点紧即可。使用时间过久不但帮助不大,反而可能因此造成肌肉拉伤,引起肌肉酸痛等不适。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、坚持拉筋板一个月有啥效果?2、拉筋板一次站多久为...

2025-03-23 03:48:35